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나는 한동안 집중이 안 되는 이유를 제대로 생각해 본 적이 없었다. 해야 할 일이 있어도 쉽게 시작하지 못하고, 막상 앉아도 다른 생각으로 금방 빠졌다. 하루 종일 바빴던 것 같은데 끝낸 일은 별로 없고, 계획을 세워도 늘 중간에 흐트러지는 날이 많았다.처음에는 그냥 내가 게으른 건가 보다 했다. 의지가 약해서 그렇고, 정신을 바짝 차리면 되는 일이라고 생각했다. 그래서 계획표도 적어보고, 알람도 여러 개 맞춰보고, 책상도 치워봤다. 그런데 잠깐 나아지는 것 같다가도 다시 원래대로 돌아왔다. 그럴수록 나는 나를 더 많이 탓했다.계속 나를 탓하는 게 더 힘들었다집중이 안 되는 날마다 “왜 또 이러지?”라는 생각부터 들었다. 남들은 그냥 해내는 것 같은데 나는 왜 시작부터 이렇게 오래 걸리는지, 왜 중요한 ..

ADHD 검사를 고민하는 마음이 어떤 건지 조금은 안다. 나도 처음에는 병원에 가는 것 자체가 너무 크게 느껴졌다. 집중이 잘 안 되고, 해야 할 일을 자꾸 미루고, 하루를 보내도 한 일이 별로 없는 날이 많았지만 “이 정도로 병원까지 가야 하나?” 싶었다.괜히 내가 너무 예민한 건 아닐까, 검사를 받았는데 아무것도 아니면 민망하지 않을까, 반대로 정말 진단이 나오면 어떻게 해야 하나. 생각이 꼬리에 꼬리를 물었다. 그래서 병원을 알아보다가도 다시 미루고, 조금 더 버텨보자고 넘긴 적이 많았다.검사를 고민하는 것만으로도 충분히 힘들 수 있다집중 문제는 겉으로 잘 드러나지 않는 경우가 많다. 누군가에게 크게 피해를 주는 것도 아닌데, 내 안에서는 계속 답답하고 불편하다. 해야 할 일을 알고 있는데도 시작이..

성인 ADHD 진단을 받기까지는 생각보다 시간이 오래 걸렸다. 집중이 잘 안 되고, 해야 할 일을 앞에 두고도 멍하게 있는 시간이 많았지만 처음에는 그냥 내가 원래 그런 사람인 줄 알았다. 남들보다 조금 산만하고, 계획을 잘 못 지키고, 마음먹은 일을 오래 붙잡지 못하는 성격 정도로 생각했다. 그래서 집중이 안 되는 날이 오면 이유를 찾아보기보다는 나를 탓했다. 왜 이렇게 게으를까, 왜 다른 사람들처럼 딱 마음먹고 하지 못할까 싶었다. 일을 시작하는 것도 어렵고, 시작한 뒤에는 흐름을 유지하는 것도 쉽지 않았는데 그 모든 걸 의지 부족이라고만 생각했던 것 같다.처음 ADHD를 의심하게 된 순간그러다가 TV 프로그램을 보다가 ADHD에 대한 이야기를 듣게 됐다. 내가 알고 있던 ADHD는 겉으로 티가 많이..

성인 ADHD 검사를 받고 나서 가장 먼저 든 생각은 이상하게도 “그래서 내가 그랬구나”였다. 결과를 듣기 전까지는 괜히 긴장도 됐고, 내가 너무 과하게 생각하는 건 아닐까 싶기도 했다. 그런데 막상 내 상태를 설명 듣고 나니 그동안 내가 반복해서 겪었던 일들이 하나씩 이어지는 느낌이었다.나는 원래 집중을 오래 유지하는 게 어려웠다. 해야 할 일이 있어도 쉽게 시작하지 못하고, 막상 시작해도 다른 생각으로 자꾸 빠졌다. 하루 종일 분명 바빴는데 끝낸 일은 별로 없을 때가 많았고, 그럴 때마다 나는 내가 너무 게으른가 보다 하고 나를 탓했다.그동안 나는 나를 너무 쉽게 혼냈다예전에는 집중이 안 되면 바로 내 잘못이라고 생각했다. 정신을 못 차려서 그렇고, 의지가 약해서 그렇고, 마음을 제대로 안 먹어서 그..

성인 ADHD 진단을 받고 약 복용 이야기가 나왔을 때, 제일 먼저 든 감정은 기대보다 걱정이었다. 집중이 조금이라도 편해질 수 있다는 말은 솔깃했지만, 한편으로는 내가 약을 먹는 사람이 된다는 사실이 낯설었다. 그동안은 어떻게든 의지로 버텨보려고 했는데, 이제는 약의 도움을 받아야 하는 건가 싶었다.처방을 받는 날에도 마음이 단순하지 않았다. 약을 먹으면 내가 너무 달라지는 건 아닐지, 부작용이 생기면 어떡할지, 계속 먹어야만 하는 건지 궁금한 게 많았다. 인터넷에 검색하면 더 무서운 이야기들도 보여서 괜히 혼자 겁을 키우기도 했다.가장 걱정했던 건 내가 달라질까 봐였다솔직히 나는 약을 먹으면 성격까지 바뀌는 건 아닐까 걱정했다. 평소보다 무뚝뚝해지거나, 감정이 없어지는 건 아닐지, 내가 내가 아닌 느..

성인 ADHD 진단을 받기 전의 나는 나를 꽤 엄격하게 보는 편이었다. 해야 할 일을 미루면 게으른 사람 같았고, 집중이 흐트러지면 정신을 제대로 못 차린다고 생각했다. 분명히 해야 한다는 걸 알고 있는데도 시작이 늦어지고, 한 가지 일을 하다가도 다른 생각으로 새는 날이 많았다. 그때마다 “왜 이것도 못 하지?”라는 말이 제일 먼저 나왔다.나는 늘 마음만 제대로 먹으면 달라질 수 있다고 믿었다. 그래서 계획표도 써보고, 알람도 맞추고, 책상도 정리했다. 그런데 이상하게 오래가지 않았다. 잠깐 괜찮아지는 것 같다가도 다시 흐트러졌고, 그럴수록 나는 나 자신에게 더 실망했다.진단 전에는 모든 원인을 내 탓으로 돌렸다예전에는 집중이 안 되는 이유를 굳이 깊게 생각하지 않았다. 그냥 의지가 약한 거고, 더 부..

성인 ADHD 검사를 받기 전에는 CAT 검사라는 말도 낯설었다. 병원에 가면 그냥 설문지만 하고 끝나는 건지, 아니면 뭔가 복잡한 검사를 하는 건지 잘 몰랐다. 나는 처음에 간단한 설문지를 먼저 작성했고, 선생님과 이야기를 나눈 뒤 조금 더 정확하게 확인해 보자는 이야기를 들었다. 그렇게 진행하게 된 검사가 CAT 검사였다.솔직히 처음에는 이름부터 어렵게 느껴졌다. 뭔가 대단한 검사를 하는 것 같아서 긴장도 됐다. 내가 정말 집중을 못 하는 건지, 아니면 그냥 스스로를 너무 과하게 생각하고 있는 건지 결과가 어떻게 나올지 궁금하면서도 무서웠다. 그래도 여기까지 온 이상 제대로 확인해 보고 싶다는 마음이 더 컸다.CAT 검사를 받게 된 이유처음 병원에서는 평소 생활에 대한 이야기를 많이 했다. 집중이 얼..

나는 오랫동안 집중이 안 되는 걸 내 의지 문제라고만 생각했다. 해야 할 일이 있는데도 자꾸 다른 생각으로 빠지고, 마음먹고 앉았는데도 멍하게 시간을 보내는 일이 많았다. 그럴 때마다 내가 게으른 건가, 정신을 제대로 안 차리는 건가 하는 생각을 자주 했다.처음에는 다들 어느 정도는 이렇게 사는 줄 알았다. 누구나 하기 싫은 일은 미루고, 누구나 집중이 안 되는 날이 있는 거라고 생각했다. 그런데 나에게는 그게 가끔 있는 일이 아니라 꽤 자주 반복되는 일이었다. 일을 시작하기까지도 오래 걸리고, 시작한 뒤에도 흐름을 유지하는 게 쉽지 않았다.나는 그냥 게으른 줄 알았다집중이 안 될 때마다 가장 먼저 떠오른 말은 “내가 문제다”였다. 계획을 세워도 제대로 지키지 못하고, 해야 할 일을 미루고, 시간이 지난..

성인 ADHD 검사를 받기 전까지는 CAT 검사라는 이름도 처음 들어봤다. 병원에 가면 설문 몇 장 쓰고 상담을 하는 정도일 거라고 생각했는데, 내 경우에는 조금 더 자세히 확인해 보자는 이야기가 나와 CAT 검사까지 진행하게 됐다. 처음에는 이름부터 낯설고 어렵게 느껴져서 괜히 긴장했다.나는 예전부터 집중을 오래 유지하는 게 쉽지 않았다. 해야 할 일을 앞에 두고도 멍하게 시간을 보내고, 시작하려고 앉아도 전혀 다른 검색을 하다가 시간이 지나가는 일이 많았다. 그런데도 그게 병원에 가서 확인해 볼 일이라고는 생각하지 못했다. 그냥 내가 산만하고 의지가 약한 사람이라고만 여겼다.CAT 검사를 받게 된 이유병원에서는 먼저 평소에 어떤 점이 불편한지 이야기를 나눴다. 집중이 잘 안 되는 순간은 언제인지, 일..

ADHD 검사를 받으러 가기 전에는 괜히 마음이 무거웠다. 집중이 잘 안 되는 걸로 병원에 간다는 것도 낯설었고, 검사라고 하면 뭔가 복잡하고 긴 시간 동안 어려운 문제를 풀어야 할 것 같았다. 혹시 내가 너무 예민하게 생각하는 건 아닐까 싶기도 했고, 결과가 어떻게 나올지 생각하면 괜히 긴장됐다.그런데 막상 병원에 가보니 내가 상상했던 것보다 훨씬 차분한 분위기였다. 처음부터 무언가를 잘해야 하는 자리가 아니라, 평소에 어떤 점이 불편했는지 이야기하고 내 상태를 살펴보는 과정에 가까웠다. 검사 전까지 혼자 겁을 많이 먹었던 게 조금 허무할 정도였다.처음에는 상담부터 시작했다내가 간 병원에서는 바로 검사를 시작하지 않고 먼저 상담을 했다. 평소 집중이 안 되는 상황이 언제인지, 일을 시작하거나 끝내는 데..