ehdr348

성인 ADHD 진단을 받기 전의 나는 나를 꽤 엄격하게 보는 편이었다. 해야 할 일을 미루면 게으른 사람 같았고, 집중이 흐트러지면 정신을 제대로 못 차린다고 생각했다. 분명히 해야 한다는 걸 알고 있는데도 시작이 늦어지고, 한 가지 일을 하다가도 다른 생각으로 새는 날이 많았다. 그때마다 “왜 이것도 못 하지?”라는 말이 제일 먼저 나왔다.나는 늘 마음만 제대로 먹으면 달라질 수 있다고 믿었다. 그래서 계획표도 써보고, 알람도 맞추고, 책상도 정리했다. 그런데 이상하게 오래가지 않았다. 잠깐 괜찮아지는 것 같다가도 다시 흐트러졌고, 그럴수록 나는 나 자신에게 더 실망했다.진단 전에는 모든 원인을 내 탓으로 돌렸다예전에는 집중이 안 되는 이유를 굳이 깊게 생각하지 않았다. 그냥 의지가 약한 거고, 더 부..

성인 ADHD 검사를 받기 전에는 CAT 검사라는 말도 낯설었다. 병원에 가면 그냥 설문지만 하고 끝나는 건지, 아니면 뭔가 복잡한 검사를 하는 건지 잘 몰랐다. 나는 처음에 간단한 설문지를 먼저 작성했고, 선생님과 이야기를 나눈 뒤 조금 더 정확하게 확인해 보자는 이야기를 들었다. 그렇게 진행하게 된 검사가 CAT 검사였다.솔직히 처음에는 이름부터 어렵게 느껴졌다. 뭔가 대단한 검사를 하는 것 같아서 긴장도 됐다. 내가 정말 집중을 못 하는 건지, 아니면 그냥 스스로를 너무 과하게 생각하고 있는 건지 결과가 어떻게 나올지 궁금하면서도 무서웠다. 그래도 여기까지 온 이상 제대로 확인해 보고 싶다는 마음이 더 컸다.CAT 검사를 받게 된 이유처음 병원에서는 평소 생활에 대한 이야기를 많이 했다. 집중이 얼..

나는 오랫동안 집중이 안 되는 걸 내 의지 문제라고만 생각했다. 해야 할 일이 있는데도 자꾸 다른 생각으로 빠지고, 마음먹고 앉았는데도 멍하게 시간을 보내는 일이 많았다. 그럴 때마다 내가 게으른 건가, 정신을 제대로 안 차리는 건가 하는 생각을 자주 했다.처음에는 다들 어느 정도는 이렇게 사는 줄 알았다. 누구나 하기 싫은 일은 미루고, 누구나 집중이 안 되는 날이 있는 거라고 생각했다. 그런데 나에게는 그게 가끔 있는 일이 아니라 꽤 자주 반복되는 일이었다. 일을 시작하기까지도 오래 걸리고, 시작한 뒤에도 흐름을 유지하는 게 쉽지 않았다.나는 그냥 게으른 줄 알았다집중이 안 될 때마다 가장 먼저 떠오른 말은 “내가 문제다”였다. 계획을 세워도 제대로 지키지 못하고, 해야 할 일을 미루고, 시간이 지난..

성인 ADHD 검사를 받기 전까지는 CAT 검사라는 이름도 처음 들어봤다. 병원에 가면 설문 몇 장 쓰고 상담을 하는 정도일 거라고 생각했는데, 내 경우에는 조금 더 자세히 확인해 보자는 이야기가 나와 CAT 검사까지 진행하게 됐다. 처음에는 이름부터 낯설고 어렵게 느껴져서 괜히 긴장했다.나는 예전부터 집중을 오래 유지하는 게 쉽지 않았다. 해야 할 일을 앞에 두고도 멍하게 시간을 보내고, 시작하려고 앉아도 전혀 다른 검색을 하다가 시간이 지나가는 일이 많았다. 그런데도 그게 병원에 가서 확인해 볼 일이라고는 생각하지 못했다. 그냥 내가 산만하고 의지가 약한 사람이라고만 여겼다.CAT 검사를 받게 된 이유병원에서는 먼저 평소에 어떤 점이 불편한지 이야기를 나눴다. 집중이 잘 안 되는 순간은 언제인지, 일..

ADHD 검사를 받으러 가기 전에는 괜히 마음이 무거웠다. 집중이 잘 안 되는 걸로 병원에 간다는 것도 낯설었고, 검사라고 하면 뭔가 복잡하고 긴 시간 동안 어려운 문제를 풀어야 할 것 같았다. 혹시 내가 너무 예민하게 생각하는 건 아닐까 싶기도 했고, 결과가 어떻게 나올지 생각하면 괜히 긴장됐다.그런데 막상 병원에 가보니 내가 상상했던 것보다 훨씬 차분한 분위기였다. 처음부터 무언가를 잘해야 하는 자리가 아니라, 평소에 어떤 점이 불편했는지 이야기하고 내 상태를 살펴보는 과정에 가까웠다. 검사 전까지 혼자 겁을 많이 먹었던 게 조금 허무할 정도였다.처음에는 상담부터 시작했다내가 간 병원에서는 바로 검사를 시작하지 않고 먼저 상담을 했다. 평소 집중이 안 되는 상황이 언제인지, 일을 시작하거나 끝내는 데..

성인 ADHD 진단을 받았을 때, 나는 생각보다 크게 놀라지는 않았다. 오히려 마음 한쪽에서는 “역시 그랬구나” 하는 생각이 먼저 들었다. 병원에 가기 전부터 어느 정도는 짐작하고 있었지만, 막상 결과를 듣고 나니 이상하게 마음이 조용해졌다. 내가 그동안 느꼈던 불편함에 이름이 생긴 것 같았다.나는 오래전부터 집중이 잘 안 되는 사람이었다. 해야 할 일을 앞에 두고도 멍하게 시간을 보내고, 마음은 급한데 손은 잘 움직이지 않는 일이 많았다. 그럴 때마다 나는 나를 많이 탓했다. 왜 이렇게 게으를까, 왜 남들처럼 딱 마음먹고 하지 못할까 하는 생각을 정말 자주 했다.처음에는 마음이 복잡했다진단을 받고 나서 가장 먼저 든 감정은 안도감과 속상함이 섞인 느낌이었다. 내가 이상한 사람이 아니라는 생각에 조금 마..

나는 집중이 잘 안 되는 편이었다. 해야 할 일이 있어도 자꾸 다른 생각으로 빠지고, 뭔가를 시작하려고 앉아도 한참 동안 멍하게 시간을 보내는 일이 많았다. 그런데도 처음부터 병원에 가야겠다는 생각을 하지는 못했다. 어릴 때부터 계속 그래왔으니까 그냥 나는 원래 이런 사람인가 보다 하고 넘겼다.가끔은 나도 답답했다. 하루 종일 바쁘게 보낸 것 같은데 막상 끝낸 일은 별로 없고, 마음은 계속 조급한데 손은 잘 움직이지 않았다. 그럴 때마다 내가 너무 게으른 건가, 의지가 약한 건가 하는 생각을 많이 했다. 집중을 못 하는 이유를 알아보려 하기보다는, 나를 탓하는 쪽이 훨씬 익숙했다.병원에 가는 게 괜히 부담스러웠다ADHD라는 말을 알게 된 뒤에도 바로 병원에 가지는 않았다. 솔직히 말하면 겁이 났다. 검사..

성인 ADHD 검사를 받기 전에는 병원에 가는 것 자체가 꽤 큰일처럼 느껴졌다. 집중이 잘 안 되고 해야 할 일을 자꾸 미루는 편이었지만, 이 정도로 병원까지 가야 하나 싶었다. 괜히 내가 너무 예민하게 생각하는 건 아닐까, 검사 결과가 나오면 어떻게 해야 하나 하는 걱정도 컸다.막상 검사를 받아보니, 병원에 간다는 건 나를 이상하게 보는 과정이 아니라 내가 오래 느껴온 불편함을 조금 더 정확히 알아보는 시간에 가까웠다. 내가 직접 경험하면서 검사 전에 알았더라면 덜 긴장했을 것들을 정리해봤다.검사 전부터 ADHD라고 단정할 필요는 없다집중이 안 된다고 해서 모두 ADHD인 것은 아니다. 피곤하거나 스트레스를 많이 받는 시기에도 생각이 잘 흐트러질 수 있고, 잠이 부족하거나 생활 리듬이 무너지면 비슷한 ..

성인 ADHD 검사를 받기 전까지는 정말 많이 고민했다. 집중이 잘 안 되고, 해야 할 일을 자꾸 미루고, 멍하게 보내는 시간이 많다는 건 스스로도 알고 있었다. 그런데 이걸 병원에 가서 확인해 봐야 할 정도의 문제라고 생각하기까지는 시간이 꽤 걸렸다. 그냥 내가 원래 산만한 사람인가 보다, 의지가 약한가 보다 하면서 넘긴 날이 더 많았다.사실 마음속으로는 계속 찜찜했다. 단순히 하루 이틀 집중이 안 되는 게 아니라, 오래전부터 비슷한 일이 반복되고 있었기 때문이다. 일을 하려고 앉아도 생각이 자꾸 옆길로 새고, 중요한 걸 하다가도 갑자기 다른 일을 붙잡고 있는 나를 볼 때가 많았다. 그럴 때마다 답답하면서도 한편으로는 “이 정도로 병원까지 가도 되나?” 싶은 마음이 있었다.처음에는 내 성격 문제라고 생..

나는 원래 집중을 잘하는 사람은 아니었다. 해야 할 일이 있어도 금방 다른 생각으로 빠지고, 뭔가를 시작하려고 앉아도 한참 동안 멍하게 있는 일이 많았다. 그렇다고 그때마다 내가 특별히 문제가 있다고 생각한 건 아니었다. 그냥 나는 원래 잡생각이 많고, 집중력이 약한 사람이라고만 여겼다.어릴 때부터 계속 그런 식으로 살아왔기 때문에, 그게 불편한 건지도 잘 몰랐다. 남들도 다 어느 정도는 이렇게 사는 줄 알았다. 다만 성인이 되고 나서는 그런 모습이 점점 더 답답하게 느껴졌다. 시간은 분명 많이 쓰는데 결과는 적고, 마음은 바쁜데 몸은 잘 따라주지 않는 날들이 많았다.TV를 보다가 마음이 멈칫했다그러던 어느 날 TV 프로그램을 보다가 ADHD 이야기를 듣게 됐다. 정확한 프로그램 이름은 기억나지 않지만,..